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Kampf dem Jo-Jo-Effekt

Ich habe mir vorgenommen, wieder auf mein Wunschgewicht zu kommen, da ich in den letzten Monaten, langsam aber kontinuierlich, zugenommen habe. Allerdings mache ich keine Diät, das halte ich sowieso nicht auf Dauer und schon gar nicht „ein Leben“ durch, sondern schalte auf Vernunfternährung. Was bedeutet das? 1. vernünftig: kein Junk, kein Schrott, kaum Zucker, kein Spontan-Essen ohne Grund oder …

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Wie kommt es zur Midlife-Krise?

Gibt es das überhaupt? Männer und Wechseljahre? Und ist die Midlife-Crisis eines Folge davon? Ärzte und Wissenschaft sind sich nicht einer Meinung. Aber inzwischen entsteht bei immer mehr Ärzten die Erkenntnis, dass auch Männer in tatsächliche Wechseljahre kommen können und dass daraus auch eine Depression, oder eben eine Midlife Crisis entstehen kann, wobei meiner Meinung nicht ganz klar ist, wo …

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Jo-Jo Effekt – und es hat Plopp gemacht

Leider ist es mir wieder passiert. Ich dachte ja, so einen Jo-Jo Effekt gibt es nur bei denen, die es mit dem Abnehmen übertreiben. „Ich doch nicht – ich esse vernünftig – wenn ich zunehme, ist das was anderes, das hat andere Gründe“. Aber leider trifft der Jo-Jo Effekt auch mich. Nur bewegt sich mein Jo-Jo sehr langsam :-). Ich …

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