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Wie kannst Du Dein Serotonin steigern?

Serotonin steigern – ganz natürlich Du kannst Deinen Serotoninspiegel auf verschiedene Weise steigern. Viel Sonne tut Gutes, aber auch Deine Ernährung. Weitere Möglichkeiten sind viel Aktivität, also Sport und reichlich Bewegung im Freien, oder aber, wenn ein deutlicherer Mangel besteht, durch die Einnahme einer Serotonin-Vorstufe, die vom Körper in Serotonin umgewandelt werden kann und zu einem kleinen Teil auch die …

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Was ist Serotonin? Was macht es?

Eines meiner Herzens-Themen ist ja immer wieder Testosteron. Aber wenn es um gute Laune, Energie und eine beschwingte Tatkraft geht, ist noch ein weiteres Hormon bzw. ein Neurotransmitter entscheidend. Serotonin, das Glückshormon Ich erinnere mich gerne daran, dass ich in jüngeren Jahren von diesem Hormon geradezu geflutet war. Später dann, in meiner ganz persönlichen Midlifezeit, inklusive begleitender Depression, hatte sich, …

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Wenn Mann älter wird, ändert sich vieles, aber es bleibt schön

Auch Deine Libido ändert sich – irgendwann

Sex und Libido. Was für ein diffiziles und mit viel Feingefühl zu betrachtendes Thema für uns Männer. Dem muss ich mich ganz behutsam annähern. Für Dich, aber auch für mich. Denn … wie für jeden Mann ist auch mir dieses Thema nicht so ganz locker auf der Zunge liegend. Allerdings war ich schon immer sehr offen, was meine Sexualität angeht, …

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