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Wie ich über 30 kg abnahm – ohne Kampf

Ich hatte das Anfang meiner Vierziger geschafft, indem ich mir folgendes Programm überlegt hatte. Es ist eigentlich ganz einfach, tut nur wenig weh und kostet nur am Anfang ein Stück Überwindung, da sich mein Verhalten und meine Einstellung zu den Dingen ändern musste, aber als ich einmal drin war, dann ging es.  – ich holte mein Fahrrad aus der Garage und begann, erst nur kurze, …

Fit über 40, ohne Probleme, midlife-mann.de

Wie Du über 40 fit bleibst

Inzwischen bin ich deutlich über 40. Ich hatte schon in meiner Jugend keine Lust auf Sport, aber seit einigen Jahren habe ich den „inneren Wert“ einer soliden Grundfitness schätzen gelernt. Mir geht es dabei nicht um stählerne Muskeln oder gar darum, mit den jüngeren Männern „mithalten zu können“. Wichtig ist mir, dass ich mich mit mir selbst wohl fühle, dass ich einfach so alltagsfit bin …