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wieder dick - zunehmen vermeiden

Jo Jo lässt grüßen. Zurück auf Los

War es der Jo Jo Effekt? Oder einfach nur zu wenig Konsequenz. Ich hatte es vor doch inzwischen fast zwanzig Jahren schon mal geschafft. Von korpulenten 123 Kilogramm wieder abzunehmen bis auf unter 100 Kilogramm. Dieses Abnehmen dauerte damals über gut zwei Jahre und hatte sich letztlich auf plus minus 95 Kilogramm eingependelt. Das war …

Wie ich 30 kg abgenommen hatte, ganz ohne Kampf

Wie ich 30 kg abspeckt habe

Deutlich abnehmen, ganz ohne Kampf. Nur mit einer anderen Einstellung. Ich hatte es damals, um 2000 herum, geschafft, mich bis auf über 120 kg zu mästen. Da war ich Anfang 40. In früheren Zeiten hatte ich noch ein Spargelgewicht von um die 80 Kilogramm bei einer Größe von 190 cm. Das war natürlich zu wenig. …

Fundstück über Prokrastination - super Video

mein Aufschieben – meine Prokrastination

Ich prokrastiniere – und bin darin Profi. Die Weihnachtspause ist vorbei. Schöne Tage waren das. Aber jetzt wieder ans Werk. Zumindest sollte ich das, aber dieses total Abschalten war einfach zu schön. Ich habe mich schon lange nicht mehr intensiv mit Facebook beschäftigt und werde das jetzt intensivieren. Um wieder besser reinzukommen, habe ich mich …

Freelancer über 40, midlife-mann.de

Als gereifter Mann einen Job als Freelancer finden

Freelancer „trotz“ gereiftem Alter? Mit inzwischen mehr als zwanzig Jahren Erfahrung im kommerziellen Internet sollte ein Schreibjob gegen Honorar kein Problem sein. Oder? Dumm nur, dass meine jahrelange Erfahrung auch bedeutet: Ich bin „alt“ :-). Zumindest älter als der hungrige Nachwuchs der Internetbranche.  Für meine Bewerbung in einem ordentlichen Unternehmen als festangestellter Externer hatte ich …

Die Midlifekrise - wenn Papa das Papa vergisst

Wenn Papa das Papa vergisst

Dieser Text ist für den Mann, aber auch seine Lieben. Der Artikel richtet sich an alle Beteiligten. Dem Mann in mittleren Jahren, der spürt, dass es ihm gar nicht gut geht und seine Familie, seinen Kindern und seine Partnerin, Freundin oder Ehefrau. Sie beobachten eine seltsame Veränderung an ihrem Liebsten. Nur, wie damit umgehen? Wie …

Vater und Sohn, midlife-mann.de

Vater und Sohn

Vater und Sohn, ein besonders Verhältnis. Gerade war ich etwas spazieren. Nach einigen Stunden PC brauchte ich frische Luft, ein Stück Bewegung und wollte andere Menschen sehen. Wie meist, nutzte ich diese Gelegenheit für meinen täglichen kleinen Einkauf genutzt. Ich wanderte meine kleine Fußgängerzone hinab und dachte bei mir, ein Kaffeestopp konnte jetzt nicht schaden.  …

fit bleiben, fürs Alter vorsorgen, midlife-mann.de

Fit bleiben – jetzt kommt`s drauf an!

Erinnerst Du Dich noch? Trimmy von „Trimm Dich fit“? Das waren noch Zeiten, oder? Als wir dieses lustige Männchen noch mit mitleidigem Lächeln betrachtet hatten. Oder was wahrscheinlicher war. Wir hatten einfach den Kanal weggeschaltet. Wir hatten das nicht nötig, denn wir waren fit und vital. Aber nun haben sich für uns Männer, die wir …

fit über 40, jetzt gilt es, midlife-mann.de

Fit über 40 – das schaffst Du!

Fit über 40 – jetzt wird das wichtig! Inzwischen bin deutlich über vierzig. In jungen Jahren hatte ich Null Lust auf Sport. Aber das ist wirklich typisch für meine Familie. Seit Generationen. Zumindest väterlicherseits :). Seit einigen Jahren schon habe ich aber den Wert einer soliden Grundfitness schätzen gelernt. Fit bleiben ist jetzt wirklich wichtig …