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wieder dick - zunehmen vermeiden

Jo Jo lässt grüßen. Zurück auf Los

War es der Jo Jo Effekt? Oder einfach nur zu wenig Konsequenz. Ich hatte es vor doch inzwischen fast zwanzig Jahren schon mal geschafft. Von korpulenten 123 Kilogramm wieder abzunehmen bis auf unter 100 Kilogramm. Dieses Abnehmen dauerte damals über gut zwei Jahre und hatte sich letztlich auf plus minus 95 Kilogramm eingependelt. Das war …

Wie ich 30 kg abgenommen hatte, ganz ohne Kampf

Wie ich 30 kg abspeckt habe

Deutlich abnehmen, ganz ohne Kampf. Nur mit einer anderen Einstellung. Ich hatte es damals, um 2000 herum, geschafft, mich bis auf über 120 kg zu mästen. Da war ich Anfang 40. In früheren Zeiten hatte ich noch ein Spargelgewicht von um die 80 Kilogramm bei einer Größe von 190 cm. Das war natürlich zu wenig. …

fit bleiben, fürs Alter vorsorgen, midlife-mann.de

Fit bleiben – jetzt kommt`s drauf an!

Erinnerst Du Dich noch? Trimmy von „Trimm Dich fit“? Das waren noch Zeiten, oder? Als wir dieses lustige Männchen noch mit mitleidigem Lächeln betrachtet hatten. Oder was wahrscheinlicher war. Wir hatten einfach den Kanal weggeschaltet. Wir hatten das nicht nötig, denn wir waren fit und vital. Aber nun haben sich für uns Männer, die wir …

fit über 40, jetzt gilt es, midlife-mann.de

Fit über 40 – das schaffst Du!

Fit über 40 – jetzt wird das wichtig! Inzwischen bin deutlich über vierzig. In jungen Jahren hatte ich Null Lust auf Sport. Aber das ist wirklich typisch für meine Familie. Seit Generationen. Zumindest väterlicherseits :). Seit einigen Jahren schon habe ich aber den Wert einer soliden Grundfitness schätzen gelernt. Fit bleiben ist jetzt wirklich wichtig …