Showing 1 Result(s)
Der Kampf dem Jojo-Effekt, midlife-mann.de

Kampf dem Jo-Jo-Effekt

Ich habe mir vorgenommen, wieder auf mein persönliches Wunschgewicht zu kommen, da ich in den letzten Monaten, langsam aber kontinuierlich, zugenommen habe. Natürlich ist das mit 50+ kein Optimalgewicht mehr, sondern mein ganz persönliches Vernunftgewicht. Ich mache allerdings keine Diät, das halte ich sowieso nicht auf Dauer durch, sondern habe auf Vernunfternährung geschaltet. Was bedeutet das? 1. vernünftig: kein Junk, kein Schrott, kaum Zucker, kein Spontan-Essen ohne Grund oder …